7月の予定です☃️
市民会館レッスンも再開します😊

（火曜）7.14.28日
　寝屋川エスポワール　10時〜
（水曜）1.15.29日
　寝屋川市民会館　夜のリンパマッサージピラティス　19時〜
（木曜）2.9.16.30日
　萱島街づくりセンター　9時半〜、10時50分〜
（金曜）3.10.17.31日
　東香里モックユー　10時半〜
　10日　カフェフロッシュ　13時〜
（土曜）4,11.18.25日
　寝屋川市民会館　スッキリピラティス10時〜

★オンラインレッスン
（水曜）8.15.22日10時半〜11時10分

　ご予約お待ちしています！

YouTubeも初めました。

『まゆの小春日和ピラティス』→こちらをご覧ください。

オンラインレッスンがスタート
5月中のスタジオでのレッスンはお休みしています。
代わりにオンラインレッスンがスタートしました。

【レッスンスケジュール】
　水曜&土曜　10時30分〜11時10分

【料金】１レッスン 500円

【用意する物】
・zoomアプリをダウンロード
・ヨガマットが敷けるくらいのスペース
・ヨガマット(お持ちでなければ、絨毯や畳の上など、寝転んでも痛くないところ)
・水分補給
・動きやすい服装

【その他】
★参加希望の方は参加日時を前日までにご連絡ください！
メールkoharubiyori.1385@gmail.com
ミーティングIDとパスワードを送ります。
(もしこちらからの連絡がない場合は再度ご連絡お願いします）
ホームページよりもお申し込みいただけます。
ホームページからの場合は、オンラインレッスンを選択していただいて、後ほど、こちらからのメールで日時を確定します。

★Wi-Fi環境が整っているところで参加お願いします。

★お支払いは、メンバーの方は、次回のレッスン時にお会いした時でも大丈夫です。
お会いする機会のない方はお振込みとなります。(振込先をご連絡します)

★画面はご自分を映しても映さなくてもどちらでも選べます。
(どちらでもよければ、動きが確認できるので、映していただけたらうれしいです)

★レッスンに入ると、皆さんの音は消させていただくので(ミュート)
お家の方が大きな声など出しても他の方には聞こえません。

★出席確認もありますので、レッスン開始10分～5分前くらいにはミーティングに
ご参加のお願いします。参加の際には名前の設定お願いします。

★直接触れることや見ることができない分、持病がある方(お医者様の許可がありましたら参加可能です)
痛みがある方などは、特　に、十分にお気をつけください。
ただ、動かさない方が健康のリスクが心配なこともありますので、最初はストレッチから入るので、
十分に身体を緩めながら、気持　ちいい範囲で動かしてください。

★録画はしないようお願いします。

★zoomのやり方が分からない方はお気軽にご連絡ください。

"小春日和"のLINE＠はじめました！
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。

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スッキリピラティス【休講中】
　日時：4月4日(土)・11(土)・25(土)　毎週10時～11時15分
　場所：寝屋川市民会館
　受講料：1,000円
　備考：動きやすい服装と、飲み物持参。
　　　　ヨガマット(お持ちでない方は貸し出し可能です。)
　　　　身体をあまり動かさない方、初心者の方、
　　　　年齢問わずご参加頂けます！
　お申し込みはこちら