ピラティスは身体のバランスを整えるエクササイズです。
身体が整うことで心も安定し、心身共に健康的な状態を保ちます。
ピラティスのゆったりとした運動は女性の方にもご年配の方にも優しいエクササイズです。
小春日和のピラティス教室では、皆さまのベストプラクティスを提案しています。

【お知らせ】
夜のリンパマッサージピラティス
 5月から第1・3週目に寝屋川市民会館で夜のリンパマッサージピラティス始めます。
 日時:10月2日,16日 19時~20時15分
 場所:寝屋川市民会館 3F 作法室
 受講料:1,000円
 備考:動きやすい服装と、飲み物持参。
    ヨガマット(お持ちでない方は貸し出し可能です。)
 お申し込みはこちら

"小春日和"のLINE@はじめました!
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。

LINE@の追加はこちら

リンパマッサージ&ピラティス
 日 時:10月11日(金)・25日(金) 15時~16時15分
 場 所:大阪府枚方市香里ヶ丘11-1-13 FROSCH(フロッシュ)2F
 受講料:1,000円
 持ち物:ヨガマット、ドリンク、動きやすい服装
 お申し込みはこちら

スッキリピラティス
 日時:10月5日,12日,26日 毎週10時~11時15分
    ※第3週目はおやすみです
 場所:寝屋川市民会館
 受講料:1,000円
 備考:動きやすい服装と、飲み物持参。
    ヨガマット(お持ちでない方は貸し出し可能です。)
    身体をあまり動かさない方、初心者の方、
    年齢問わずご参加頂けます!
 お申し込みはこちら

レッスン内容変更のお知らせ
 第3金曜日 東香里アラモーダでのレッスンがストレッチーズレッスンに変更になりました。
 受講料:1,200円 ※体験レッスンは1,000円

産後ピラティス始めました!
 妊娠前の体型に戻したいというママにおすすめのレッスンです。
 寝屋川・枚方・門真方面への出張レッスンも行っています。
 産後の運動をお探しの方はぜひ一度ご体験ください。
  詳しくはこちら

Instagram始めました!

ピラティスについて ピラティスの効果 エクササイズ グループトレーニング コース・受講料 アクセス ピラティスとヨガの違い 小春日和のピラティス エクササイズ パーソナルトレーニング トレーナー紹介 講師のブログ