YouTubeもアップしています✨
身体を動かして免疫力アップ⤴️しましょう♪
YouTube➡️『小春日和ピラティス』⭐️

小春日和　5月の予定アップします。
緊急事態宣言発令の為.エスポアール、街作りセンター、市民会館は11日まで休館になります。
金曜日のモックユーさんは通常通りですので、単発参加も可能なので、ご都合合えばご参加ください。
パーソナルトレーニングも、空きが少しあります！
お申込みお待ちしてます!

5月の予定です

（火曜）18日 寝屋川エスポワール　10時〜

（木曜）13.20.27日 萱島街づくりセンター　9時半〜、10時50分〜

（金曜）7.14.21.28日 東香里モックユー　10時半〜

（土曜）15.22.29日 寝屋川市民会館　10時〜　スッキリピラティス

お会い出来るのを楽しみにしています😊

オンラインレッスンがスタート

【レッスンスケジュール】
　水曜&土曜　10時30分〜11時10分

【料金】１レッスン 500円

【用意する物】
・zoomアプリをダウンロード
・ヨガマットが敷けるくらいのスペース
・ヨガマット(お持ちでなければ、絨毯や畳の上など、寝転んでも痛くないところ)
・水分補給
・動きやすい服装

【その他】
★参加希望の方は参加日時を前日までにご連絡ください！
メールkoharubiyori.1385@gmail.com
ミーティングIDとパスワードを送ります。
(もしこちらからの連絡がない場合は再度ご連絡お願いします）
ホームページよりもお申し込みいただけます。
ホームページからの場合は、オンラインレッスンを選択していただいて、後ほど、こちらからのメールで日時を確定します。

★Wi-Fi環境が整っているところで参加お願いします。

★お支払いは、メンバーの方は、次回のレッスン時にお会いした時でも大丈夫です。
お会いする機会のない方はお振込みとなります。(振込先をご連絡します)

★画面はご自分を映しても映さなくてもどちらでも選べます。
(どちらでもよければ、動きが確認できるので、映していただけたらうれしいです)

★レッスンに入ると、皆さんの音は消させていただくので(ミュート)
お家の方が大きな声など出しても他の方には聞こえません。

★出席確認もありますので、レッスン開始10分～5分前くらいにはミーティングに
ご参加のお願いします。参加の際には名前の設定お願いします。

★直接触れることや見ることができない分、持病がある方(お医者様の許可がありましたら参加可能です)
痛みがある方などは、特　に、十分にお気をつけください。
ただ、動かさない方が健康のリスクが心配なこともありますので、最初はストレッチから入るので、
十分に身体を緩めながら、気持　ちいい範囲で動かしてください。

★録画はしないようお願いします。

★zoomのやり方が分からない方はお気軽にご連絡ください。

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