ピラティスは身体のバランスを整えるエクササイズです。
身体が整うことで心も安定し、心身共に健康的な状態を保ちます。
ピラティスのゆったりとした運動は女性の方にもご年配の方にも優しいエクササイズです。
小春日和のピラティス教室では、皆さまのベストプラクティスを提案しています。

【お知らせ】
YouTubeも初めました。

『まゆの小春日和ピラティス』→こちらをご覧ください。

緊急事態宣言も解除されました!
まだまだ気が落ち着かない毎日が続きますが、レッスンを再開していきます😊
施設の関係でお休みが続くレッスンもあります🙇‍♂️
他の教室やzoomレッスン、パーソナルレッスンをご活用ください。

(火曜)エスポアール 休講
(水曜)寝屋川市民会館 休講
(木曜)萱島街作りセンター(施設確認中です。分かり次第ご連絡します!)
(金曜)東香里モックユー10時半〜 6月(5.12.19.26日)
    カフェフロッシュ15時〜 6月(12.26日)
(土曜)寝屋川市民会  休講

★オンラインレッスン
(水曜日、土曜日)10時半から11時10分
 料金  500円

シルクサスペンションが出来るようになりました!
レッスンは準備が整い次第お伝えします😊
現時点ではパーソナルで体験出来ますので、ご興味ある方はご連絡くださいね
👇
小春日和ピラティス まゆ
koharubiyori.1385@gmail.com

オンラインレッスンがスタート
5月中のスタジオでのレッスンはお休みしています。
代わりにオンラインレッスンがスタートしました。

【レッスンスケジュール】
 水曜&土曜 10時30分〜11時10分

【料金】1レッスン 500円

【用意する物】
・zoomアプリをダウンロード
・ヨガマットが敷けるくらいのスペース
・ヨガマット(お持ちでなければ、絨毯や畳の上など、寝転んでも痛くないところ)
・水分補給
・動きやすい服装

【その他】
★参加希望の方は参加日時を前日までにご連絡ください!
メールkoharubiyori.1385@gmail.com
ミーティングIDとパスワードを送ります。
(もしこちらからの連絡がない場合は再度ご連絡お願いします)
ホームページよりもお申し込みいただけます。
ホームページからの場合は、オンラインレッスンを選択していただいて、後ほど、こちらからのメールで日時を確定します。

★Wi-Fi環境が整っているところで参加お願いします。

★お支払いは、メンバーの方は、次回のレッスン時にお会いした時でも大丈夫です。
お会いする機会のない方はお振込みとなります。(振込先をご連絡します)

★画面はご自分を映しても映さなくてもどちらでも選べます。
(どちらでもよければ、動きが確認できるので、映していただけたらうれしいです)

★レッスンに入ると、皆さんの音は消させていただくので(ミュート)
お家の方が大きな声など出しても他の方には聞こえません。

★出席確認もありますので、レッスン開始10分~5分前くらいにはミーティングに
ご参加のお願いします。参加の際には名前の設定お願いします。

★直接触れることや見ることができない分、持病がある方(お医者様の許可がありましたら参加可能です)
痛みがある方などは、特 に、十分にお気をつけください。
ただ、動かさない方が健康のリスクが心配なこともありますので、最初はストレッチから入るので、
十分に身体を緩めながら、気持 ちいい範囲で動かしてください。

★録画はしないようお願いします。

★zoomのやり方が分からない方はお気軽にご連絡ください。

"小春日和"のLINE@はじめました!
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。

LINE@の追加はこちら

リンパマッサージ&ピラティス
 日 時:6月12日(金)・6月26日(金) 15時~16時15分
 場 所:大阪府枚方市香里ヶ丘11-1-13 FROSCH(フロッシュ)2F
 受講料:1,000円
 持ち物:ヨガマット、ドリンク、動きやすい服装
 お申し込みはこちら

スッキリピラティス【休講中】
 日時:4月4日(土)・11(土)・25(土) 毎週10時~11時15分
 場所:寝屋川市民会館
 受講料:1,000円
 備考:動きやすい服装と、飲み物持参。
    ヨガマット(お持ちでない方は貸し出し可能です。)
    身体をあまり動かさない方、初心者の方、
    年齢問わずご参加頂けます!
 お申し込みはこちら

レッスン場所変更のお知らせ
 毎週金曜日東香里アラモーダレッスンを寝屋モックユーに変更になりました。

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