YouTubeも初めました。

『まゆの小春日和ピラティス』→こちらをご覧ください。

緊急事態宣言も解除されました！
まだまだ気が落ち着かない毎日が続きますが、レッスンを再開していきます😊
施設の関係でお休みが続くレッスンもあります🙇‍♂️
他の教室やzoomレッスン、パーソナルレッスンをご活用ください。

（火曜）エスポアール　休講
（水曜）寝屋川市民会館 休講
（木曜）萱島街作りセンター（施設確認中です。分かり次第ご連絡します！）
（金曜）東香里モックユー10時半〜　６月（5.12.19.26日）
　　　　カフェフロッシュ15時〜　６月（12.26日）
（土曜）寝屋川市民会　 休講

★オンラインレッスン
（水曜日、土曜日）10時半から11時10分
　料金　　500円

シルクサスペンションが出来るようになりました！
レッスンは準備が整い次第お伝えします😊
現時点ではパーソナルで体験出来ますので、ご興味ある方はご連絡くださいね
👇
小春日和ピラティス　まゆ
koharubiyori.1385@gmail.com

オンラインレッスンがスタート
5月中のスタジオでのレッスンはお休みしています。
代わりにオンラインレッスンがスタートしました。

【レッスンスケジュール】
　水曜&土曜　10時30分〜11時10分

【料金】１レッスン 500円

【用意する物】
・zoomアプリをダウンロード
・ヨガマットが敷けるくらいのスペース
・ヨガマット(お持ちでなければ、絨毯や畳の上など、寝転んでも痛くないところ)
・水分補給
・動きやすい服装

【その他】
★参加希望の方は参加日時を前日までにご連絡ください！
メールkoharubiyori.1385@gmail.com
ミーティングIDとパスワードを送ります。
(もしこちらからの連絡がない場合は再度ご連絡お願いします）
ホームページよりもお申し込みいただけます。
ホームページからの場合は、オンラインレッスンを選択していただいて、後ほど、こちらからのメールで日時を確定します。

★Wi-Fi環境が整っているところで参加お願いします。

★お支払いは、メンバーの方は、次回のレッスン時にお会いした時でも大丈夫です。
お会いする機会のない方はお振込みとなります。(振込先をご連絡します)

★画面はご自分を映しても映さなくてもどちらでも選べます。
(どちらでもよければ、動きが確認できるので、映していただけたらうれしいです)

★レッスンに入ると、皆さんの音は消させていただくので(ミュート)
お家の方が大きな声など出しても他の方には聞こえません。

★出席確認もありますので、レッスン開始10分～5分前くらいにはミーティングに
ご参加のお願いします。参加の際には名前の設定お願いします。

★直接触れることや見ることができない分、持病がある方(お医者様の許可がありましたら参加可能です)
痛みがある方などは、特　に、十分にお気をつけください。
ただ、動かさない方が健康のリスクが心配なこともありますので、最初はストレッチから入るので、
十分に身体を緩めながら、気持　ちいい範囲で動かしてください。

★録画はしないようお願いします。

★zoomのやり方が分からない方はお気軽にご連絡ください。

"小春日和"のLINE＠はじめました！
お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。

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スッキリピラティス【休講中】
　日時：4月4日(土)・11(土)・25(土)　毎週10時～11時15分
　場所：寝屋川市民会館
　受講料：1,000円
　備考：動きやすい服装と、飲み物持参。
　　　　ヨガマット(お持ちでない方は貸し出し可能です。)
　　　　身体をあまり動かさない方、初心者の方、
　　　　年齢問わずご参加頂けます！
　お申し込みはこちら