暑い日が続きますが体調はいかがですか？
冷房が多く体に熱がこもり浮腫みやすかったり、頭に氣が上がり足が冷えたり。
胃腸に調子が崩れたりするのもこの季節です。
軽い運動で脚を動かしたり，お風呂につかるのも良いですよ❕
（火曜）寝屋川エスポア―ル10時～
24.31日
（木曜）萱島まち作りセンタ-9時半～、10時50分～
5.19.26日
（金曜）寝屋モックユー10時半～
6.13.27日
（土曜）寝屋川市民会館10時～
21.28日
パ－ソナルトレ－ニングも予約受付中！
お身体の不調を改善したい！
体力をつけたい！
身体を引き締めたい！等
個人に応じたメニュ―でトレ－ニングします。
一度体験してみてください！