スポ－ツの秋です！
先日ロ－ドバイクで初山越えし生駒まで行ってきました！
山が青々していてとてもきれいでした☆彡
秋は肺・大腸が頑張る季節、疲れやすくもなりますので。
胸を広げて深呼吸やお腹のマッサ－ジ、皮膚を触ってあげるのも秋を元気に過ごせる秘訣です☺
秋を元気に過ごして冬を迎えましょう！
（火曜）寝屋川エスポア－ル　10時～
　　　　5012.26日
（木曜）萱島まちづくりセンタ－
　　　　9時半～・10時50分～
　　　　74.21.28日
（金曜）寝屋モックユ－　10時半～
　　　　8.15.22.29日
（土曜）寝屋川市民会館　10時～
　　　　2.16.23.30日

パ－ソナルトレ－ニングも予約受付中です。
シルクサスペンションやストレッチポ－ル等を使い
個人に応じたメニューでトレーニングできます。
身体の不調や引き締めたい等など

一度体験してみてください❕