暑い日が続きますが体調はいかがですか？

冷房が多く体に熱がこもり浮腫みやすかったり、頭に氣が上がり足が冷えたり。

胃腸に調子が崩れたりするのもこの季節です。

軽い運動で脚を動かしたり，お風呂につかるのも良いですよ❕

（火曜）寝屋川エスポア―ル10時～

　　　　24.31日

（木曜）萱島まち作りセンタ-9時半～、10時50分～

　　　　5.19.26日

（金曜）寝屋モックユー10時半～

　　　　6.13.27日

（土曜）寝屋川市民会館10時～

　　　　21.28日

パ－ソナルトレ－ニングも予約受付中！

お身体の不調を改善したい！

体力をつけたい！

身体を引き締めたい！等

個人に応じたメニュ―でトレ－ニングします。

一度体験してみてください！