暖かくなりました！ 新年度、新しい事始めませんか？ 身体を動かして代謝を上げて元気に1年を過ごしましょう！ （火曜日）寝屋川エスポア－ル10時～ 　　　　　5.12.19日 （木曜日）萱島街づくりセンタ　－9時半～・10…

スポ－ツの秋です！先日ロ－ドバイクで初山越えし生駒まで行ってきました！山が青々していてとてもきれいでした☆彡秋は肺・大腸が頑張る季節、疲れやすくもなりますので。胸を広げて深呼吸やお腹のマッサ－ジ、皮膚を触ってあげるのも秋…

暑い日が続きますが体調はいかがですか？ 冷房が多く体に熱がこもり浮腫みやすかったり、頭に氣が上がり足が冷えたり。 胃腸に調子が崩れたりするのもこの季節です。 軽い運動で脚を動かしたり，お風呂につかるのも良いですよ&#x2…

火曜日エスポワール　13日追加土曜日市民会館　　　24日はお休みに変更になりました。

（火曜）寝屋川エスポワール 10時〜　6.20日（木曜）萱島街づくりセンター　9時半〜、10時50分〜　1.8.15.29日（金曜）東香里モックユー 10時半〜　2.9.16.30日（土曜）寝屋川市民会館　スッキリピラテ…

寝屋川の施設が21日から使用できるようになりました！ 22日火曜日10時〜　寝屋川エスポアール26日土曜日10時〜　寝屋川市民会館作法室6月は一回ずつですが開催します！

緊急事態延長の為、エスポアール寝屋川市民会館は休館の為20日までお休みになります。（火曜）22日　寝屋川エスポワール 10時〜（水曜）オンラインレッスン　料金800円　9時〜9時40分（木曜）3.10.17.24日　　萱…